בשלב השלישי שאורך 21 ימים – נרכוש עוד כלים לקיבוע אורח החיים החדש שלנו ונלמד איך לקום מנפילות ולהתמודד איתן גם אחרי שסיימנו את התכנית והתחלנו לתחזק אורח חיים בריא ועצמאי.